Помните старую поговорку «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня»? Она как раз подходит к нашему случаю, но кроме неё мы хотим предложить вам ещё несколько советов, с помощью которых попытаемся одолеть привычку откладывать дела.
Читать дальше »
Если вы невыспались, и нужно срочно взбодриться и прояснить голову, то в этом случае вам поможет чашка кофе и пятнадцатиминутный сон. Точнее даже не сон, а просто возможность прилечь и закрыть глаза на 15 минут. Учёные обнаружили, что во время такой дрёмы резко снижается уровень аденозина.
Важными составляющими рецепта являются два правила:
1. Прилечь сразу же после чашки кофе
2. Лежать не меньше и не больше 15 минут.
